tartsa a bél horog még mindig az egyik kezében, és tartsa is .
2
Nyomja meg a kúpos hegyező mentén a szög a penge éle , forgatva , ahogy mozog a keskeny vége a szélesebb vége . Ismételjük ezt a folyamatot öt és 10 -szer .
3
Ismételje meg a folyamatot a másik oldalon a penge .