választása csendes részén a medence távol fröccsenő úszók , vagy a víz öblök , ahol a víz általában mindig .
2
Vedd fel a szemüveget és az orr dugók. Lesz akar látni a gyűrűt , mert forog , és úszik a felszínre . Goggles segít tisztán látni a vízben , míg az orra dugó megakadályozza a víz beszivárgását az orrát , amikor fújja ki .
3
Végy egy mély lélegzetet .
4
Juss , hogy az alján a sekély végén a medence tartja , hogy a medence létra vagy egy könnyű. A ritka úszók , akik mosogató tüdeje tele a levegő nem kell használni a súlyt . Próbálja mozgatni zavarása nélkül a víz túl sok.
5
hátra a fejét , hogy az arcát egy szintben van a víz felszínén . Ez az a pont, ahol az orr dugók jól jöhet . Tartsa a kezét, és karját távol az arcod , hogy biztosítsák a buborék gyűrű nem zavarja , mert forog felfelé.
6
Form a száját egy kört , és engedje el a gyors puff levegő , hasonló méretű és alakja egy golflabda , a vízbe . Néz, mint a buborék, gyűrű forog óvatosan , hogy a tetején a medence . Kísérlet a gyűrűk , hogy segítsen többet megtudni a csúcsot és az aerodinamika .