Tevékenységek gyerekeknek egyensúly javítására és a Strength

erő és egyensúly tevékenységek tanítani a gyermekeket az egészséges szokások ők is profitálnak egész életükben . Akár tanítás a testnevelés osztály vagy a gyerekek otthon , ezek a tevékenységek egyensúly javítására és erőt a gyermekek minden korosztály számára. Tevékenységek , mint például a játékok és versenyek , lehetővé teszi, hogy a gyerekek , hogy felépítse a szervezet alapvető , miközben szórakoztató egyszerre . Erő Tevékenységek

A gyermekek játszani a labdát, birkózás , hogy növeli az izomerőt . Tegyünk egy nagy gyakorlat labdát két játékos egy szőnyeg. Kérd meg a gyerekeket, hogy tekerje a átölelte a labdát. Amikor azt mondod : " Menj ", a gyerekek meg kell próbálni birkózni a labdát az ellenfél karját . Játsszon feltörni az ostor , ha az összes gyermek kezét egy sorban . Az első játékos , és az utolsó játékos fér be a játékos kezét előttük két kézzel . Az első játékos a sorban kell kezdődnie rohangál teljes sebességgel, így éles kanyarokat , mint bárki más az alábbiak . A cél a játék lényege, hogy a kalyiba , hogy tartsa be , amíg csak lehetséges . Ha elengedi , ő kiesik a játékból . Ha tudja tartani az egy percet , ő az új vezető .
Balance Tevékenységek

Készíts egy kifeszített kötél séta tevékenység használó gyermekek a kötelet. Tegyünk egy kötél a földön , és a gyerekek gyalog sarok -to- toe egészen a kötelet. Add kihívás , hogy a tevékenység nehezebb, mint a tevékenység lesz könnyebb számukra, hogy nem . Például , hogy őket sétálni a kötelet egyensúlyban tartása mellett a babzsák a fejükön . Legyen még nagyobb kihívást jelent azáltal, hogy egyensúlyt a babzsák , marad a kötelet, és lehajol , hogy vegye fel egy tárgyat a kötelet . Kapcsolja be ezt a tevékenységet egy játék időzítés a játékosok, hogy ki a leggyorsabb időt .
Pályázatok

teszt minden gyermek erejét és kiegyensúlyozó képességeit versenyeken. Építeni erőt azáltal, hogy két gyermek az azonos méretű gyógyszert labdát. Ki tud a legtöbbet guggolás tartja a medicin labdát . Egyéb ötletek közé tartozik, amelyek a gyerekek versenyt hordozó golyó, vagy látta, hogy hányszor tudják felemelni a fejük felett . Az egyensúly , mind a gyerekek egy lábon állni . Lásd, amely játékos egy lábon állni a leghosszabb. Ha megérinti a talajt bármikor , ők meg a játék .
Beanbag Tevékenységek

Kérd a gyermekeket, hogy álljanak körbe , és hogy minden gyerek a Beanbag elhelyezni a fején. Amikor azt mondod : " Menj , " meg kell járni körbe-körbe kiegyenlítése Beanbag a fejükön . Ha egy játékos kiesik egy babzsák , meg kell befagyasztják, amíg egy másik játékos lehajol , felveszi , és helyezi vissza a fejére . Azonban, ha a játékos eldobja a babzsák , meg kell mindkettő fagyasztható. Erősíteni kell az erő, a gyerekek válassza ki a partner és a gyakorlat dobálta a babzsák oda-vissza . Lásd, amely csapat dobálják és elkapják a Beanbag a legtávolabb .