kapocs a kezét . Tartsa mindkét hüvelykujját felfelé , és nyomni egymás ellen.
2
Hozzon létre egy üres két keze között , kitágítva a kapocs az ujjaival. Győződjön meg róla, ne hagyja, hogy a levegő menekülés mégis.
3
Bend a tetejét a hüvelykujjával egy kicsit, távol van .
4
Nyissa meg a száj enyhén göndör a szája körül a fogak egy kicsit. Sajtó Ön ajkait az első közös a hüvelykujját , majd fújja át , és le a kezét .