Hobbi és érdeklődési körök
Tervezze meg étkezés . Ha úgy tetszik, akkor válasszon a sok hátizsákos étkezés menüpontok kapcsolódik az erőforrás szakaszt . Ha azt szeretnénk, hogy ki a saját ételeket , tervezze élelmiszerek készülnek az élelmiszer , amely lehet dehidratált vagy vásárolt szárított és főzött együtt egy kis bankot. Is megpróbál tervezni ételeket , hogy ugyanazt a hozzávalókat többször , hogy akkor kevesebb összetevőket kell vásárolni, és kiszáradhat . Backpackingchef.com azt sugallja, hogy minden étkezés egy fő tartalmazhat egy negyed csésze hús vagy bab , egynegyedét csésze zöldség-és egy fél csésze keményítő és főzött egy csésze vízzel.
2
Select szemek , amelyek egyszerű főzni , minimális vízzel és tárolja sűrűn , mint a rizs, kuszkusz vagy bulgur , mint a gabonaféléket, hogy több üzemanyagot főzni , mint a tészta . Reggelire használhatja make zabpehely vagy palacsintát anélkül, hogy sok helyet a csomagban . Hozzá fajta vacsorázni , használni a különböző bab , mint a lencse , a Black Eyed Peas és a csicseriborsó .
3
Menj a helyi ömlesztett élelmiszerek boltba és vesz annyi az élelmiszer a menüben lehetséges . Ha van egy szárítóba , akkor elkészítheti saját húsokat és zöldségeket ezzel . Ha nincs dehydrator érdemes helyettesíteni szaggatott és texturált növényi fehérje húsok .
4
Csomagolj egyéni étkezés a közepes méretű fagyasztó zacskó . Egy fekete toll , a címke mindegyik étkezés egy fekete tollal így könnyebb megtalálni a kívánt , míg ki a nyomvonalat.