Hogyan hozzunk létre hatékony edzések a Wii Fit Plus

" Wii Fit Plus " egy olyan program, amely működik a mozgásérzékelős Nintendo Wii videojáték-rendszert. A videojátékok nem gyakran jár a testmozgás , de a " Wii Fit Plus ", akkor hozzon létre egy hatékony edzés terv , hogy amikor követte , tart egészséges és segít a fogyásban . " Wii Fit Plus" lehetővé teszi, hogy csinál egy test teszt mérni a jelenlegi edzettségi szintet. Ezután válasszuk ki a rutin alapján területeket, ahol javítani kell , vagy létrehoz egy egyéni rutin a kedvenc gyakorlatokat. A szoftver nyomon követi a fogyás és fitness haladás , biztató, hogy dolgozzanak ki a " Wii Fit Plus" minden day.Things amire szüksége van
Nintendo Wii-rendszer
" Wii Fit Plus" szoftver
Wii Remote
Wii Balance Board

Show More utasítások
1

Vegyünk egy test teszt , hogy ellenőrizze a fittségi szint és tanulni a Wii Fit kor. Álljon a Balance Board . A szoftver kiszámolja a testtömeg-index , vagy BMI . Miután egy egyensúly tesztet , látod a Wii Fit Kor .
2

Lépj a My Wii Fit Plus Home, és válassza a " Wii Fit Plus rutinok . " Válasszon ki egy területet , hogy javítsa , mint például az egészségügy , forma , ifjúsági vagy életmód . Kap egy edzéstervet arra összpontosít, hogy a kijelölt területen . Ha szeretné, hogy össze saját edzés , válassza a "Saját rutin. "
3

Tekintse meg a pontszámot , amikor befejezi a edzést . A szoftver rögzíti , ha az egyik a top 10 pont . Használja ezt az útmutatót , hogy nyomon követheti a teljesítmény javításához.
4.

Válassza ki a " grafikon " a naptár képernyőn , hogy a statisztika és a haladás . Válassza ki a " Fit Credits " , majd a " Activity Log " gombot adatait gyakorlatokat végezni kívüli " Wii Fit Plus . " Ha magánál egy lépésszámláló , és tudja, hogy hány lépést veszel egy nap , ezt az információt ide annak hatása a fitness szintjét .
5

Próbáljon ki különböző gyakorlatokat, időnként , hogy dolgozzanak ki különböző részein a testet. Tevékenységek , mint a jóga ellazít és hang izmok , és futás a helyén segít a testtartás , és javítja a szív-és érrendszerre .