Milyen jó Trambulin Jump- Roping Trükkök

A trambulin lehet használni a szórakozásra , vagy egy fitness edzés . A megerőltető testmozgás ugrás , különösen egy hosszabb ideig , akkor add fajta a hagyományos szív-és érrendszeri edzés rutin . Egy extra kihívást , adjunk hozzá egy ugrókötél a keverékhez. Ugrókötél trükkök az egyéni vagy csoportos jelentheti óra szórakozás és vidámság a kertben . Egyéni trükkök

Ugrás roping egy trambulin lehet egy kihívás . Kezdjük az egyszerű ugrások , körözött a kötelet a fejed felett , és halad a lába alatt , ahogy ugrik . Ha kapsz egy ritmust , akkor adjunk hozzá bonyolultabb trükköket. Próbáld meg a "front kereszt" átkelés a kezét , mint a kötél jön a fejed felett , így egy hurkot . Ugrás a hurok . A "kettős a" trükk magában foglalja a sebesség és ügyesség . Ugrás magasan a levegőben , és próbálja átadni az ugrókötél a lábad alatt kétszer, mielőtt földet a trambulinon újra. Szeretné, hogy divatos ? Menj vissza egyetlen ugrál, de amikor földet , kick egyik lábát ki magad elé . A következő ugrás , szétrúgom a másik lábát ki . Ez az úgynevezett " első rúgás . "
A személyes Challege

Ugrókötél trükkök a trambulinon , hogy egy jó fitness kihívás. Ugrott át hosszabb ideig is növeli a kitartást , és egy nagy munka ki a láb izmait , a szív és a tüdő . Ha ugrás egyedül , hozzon létre egyéni versenyeken a trükköket. Ön hány egyetlen pattog meg tudod csinálni anélkül kioldás a kötelet . Ennek egy változata a "kettős alatt , " próbálja meg, hogy a kötelet a lábad alatt harmadszor egyetlen folytatásban. Ez szinte lehetetlen , hogy nem a földön, hanem a trambulinon kapsz extra levegő idő. Ezek az extra kihívások viszont kertben szórakoztató egy szórakoztató fitness kihívás .
Competitive Group trükkök

A tradicionális trambulin játék , "Add On" játszható egy ugrókötél . Ez a játék magában foglalja a találékonyság és a jó memória . Mindenki ül a szélén a trambulin , az első jumper a központban. Ez a személy kell, hogy dolgozzon ki egy trükköt , mint például a kereszt vagy rúgás . A következő személyt ki kell töltenie ezt a trükköt sikeres hozzáadása előtt egy trükk. A harmadik meg kell tennie az első két trükköt , majd adjunk hozzá egy újat .
A Fun Group Trick

ki a levegőt ? Tartson egy kis szünetet a játék a " Snake ". Egy ember áll a földön szélén a trambulinon , kezében egyik végét a kötél a saját kezét . Ez a lejátszó ezután költözött az ugrókötél oda-vissza az egész felületén a trambulinon . A többi játékos a trambulinon kell ugorj át a kötelet , hogy ne érjen el . Ha valaki megérinti a kötelet , ő lesz a " kígyó ", és meg kell tennie a sor szélén a trambulinon .