dörzsöljük a sertés sült a választott fűszerek . Például egy dörzsölje a sót, borsot és a citrom fokhagyma por adja a sült a finom ízét. A só is szolgál , mert így a pecsét a nedvességet, ami segédtiszt tartása pályázatot .
2
Helyezze a dörzsölte sertés sült a pörkölés pan. Fedjük le az edényt .
3
sütjük a húst 350 fokon körülbelül egy órát fontonként .
Felaprítja
4
Season a hússzeleteket nélkül só . Használja a só-és gyógynövény dörzsölni , vagy egy másik alternatíva . A só előtti sütés hús segédtiszt szárítás ki .
5
Spray nonstick cooking spray felületén egy serpenyőben. Tedd a tűzhelyre , és állítsa be a hőt, hogy a közép-magas , vagy 350 fok a digitális tűzhely . Add meg 5 perc alatt felmelegszik megfelelően .
6
Tegye a karaj a serpenyőben, és hagyjuk, hogy sistereg 5 percig az egyik oldalon. Fordítsa meg és ismételje meg. Ha a karaj vagy a steak nem vastagabb, mint 1 inch, hagyjuk főzzük 7 percig mindkét oldalán , vagy amíg a lé , hogy fut a világos - sárga helyett rózsaszín vagy piros .