Helyezze magát a külső szélét egyik oldalon a majom bárok.
2
Tartsa be a két függőleges oszlopot a kezét , és belép felfelé rá a fém bár található több méter a talajszint felett . Ez a sáv vet fel , így könnyebb elérni az első felső sáv .
3
tartsa egyik kezét a függőleges rúd , és helyezze a másik kezét rá a vízszintes sáv közvetlenül előtted .
4
Engedje meg első kézből a függőleges rúd , és helyezze rá az első vízszintes sáv , ahol a másik kezét található . Vegye le a lábát a készüléket úgy, hogy lóg , csak a kezét .
5
Nyújtsd egyik kezét előre, és fogja meg a következő vízszintes sáv határozottan.
6
Vedd le a Másrészt , és helyezze ugyanazon a bárban is. Folytassa ezt a mozgást , amíg el nem éri a másik oldalon a majom bárok.