Helyezze a közepén a kötél , a köldök . Hozd egyik végét a kötél mögött a hát és vissza az első. Tie egy nyolcas csomóval a másik végét a kötél . Tuck a végén a kötelet a zenekar körül a derekát , így mindkét vége lelóg.
2
Pass két végét a kötél lefelé a lába és az egész comb . Emeljük a végek alatt hosszú kötelet lábai között , és akár a derékpánt felé . Tie egy nyolcas csomóval együtt a hátad. Tuck a végén a kötelet a lábak .
3
hogy a két végén a kötelet fölé a comb hátulról előre . Hozd a kötelek a test körül , hogy a hát és behajt a végén a két kötél utazás a vissza a frontra.
4
Hozd a kötelet vissza előtt a test körül a derekát, és tekerje a véget ér körül hátrafelé. Tie egy négyzet alakú csomót a csípő , hogy biztosítsa a kötelet .