Teszteld a bodyboard az állóvíz , mielőtt megpróbálna felállni. Próbálja ki ül rajta , hogy ha elsüllyed teljesen vagy részlegesen marad felszínen . Ez megmondja, hogy , ha a tábla élénk ahhoz, hogy támogassa a súlya .
2
lefeküdt a test fórumon . Evezni , amíg van elég messze , hogy elkapjon egy hullám .
3
Húzza a térd alatt a tested, és állj fel gyorsan , amint úgy érzi, a hullám emelje a fórumon. Ez az úgynevezett " felbukkanó ". Állt a fedélzeten van szükség a gördülékeny és gyors mozgásokat. Tartsa stabilan tartja az oldalán a bodyboard . Mert Bodyboard nem túl stabil, a bodyboard könnyen átfordítható , ha nem tart fenn a cég , sőt markolattal.
4
Helyezze a lábait oldalra tetején és az alján a fórumon. Próbálja fenntartani az egyensúlyt , amíg csak lehet, Van egy barátom, mikor , hogy meg tudja határozni , aki kiállt a leghosszabb ideig . Próbálja meg súlyt a hátsó lábát , és tartsa a lábát behajlítva . Indítsa el az órát a pillanatban, amikor állsz .
5
Legyen a barátod kísérlet , hogy álljon fel a fórumon . Az idő őket , hogy ki a legjobb a felállt. Az nyer, akinek a legtovább .