Fogd meg az uralkodik , vagy horog a bika nyakát , majd a swing egyik lábát a bika csatlakoztatni. Keressen egy kényelmes, ülő helyzetben . Ezt hívják a központ , és ez segít fenntartani az egyensúlyt az egész út .
2
Ügyeljen arra, hogy a bikát , mert kezd mozogni . A legalacsonyabb szinten vagy a beállítás , akkor elindul lassan halad előre vagy hátra . Ha tippeket hátra , ellensúlyozza a mozgás támaszkodva a testsúly eleje felé . Ha tippeket előre , sovány hátra .
3
fenntartása hangsúly , mint te is , hogy szembeszálljanak a bika mozgását. Ha készen áll , engedje egyik kezét, és használja , hogy segítsen egyensúlyt .
4
Növelje a szintet , ha úgy érzi, mintha tudja kezelni a kihívást. Mint a bika kezd bak több irányban , használja az erejét a gazdaság karját, és a belső comb szorítani a bika .
5
Tuck az álla , mint az intenzitása növekszik. Tartása le, segít stabilizálni a felsőtest . Tartsa a test olyan közel, mint tudod , hogy a holding kezét, hogy ne veszítse el a súlypont .