Öt perc fizikai tevékenységek gyerekeknek

A tanárok használhatják ötperces fizikai tevékenységek között, óravázlatok , vagy olyan módon , hogy felmelegedjen gyerekek előtt a testnevelés osztályban. A tevékenységek gyors, egyszerű és minimális ellátás . A fizikai tevékenység ösztönzése az egészséges életmód minden gyermek számára. Kombinálása néhány tevékenységet ötletek kreatív képzelet nyújt annyit kell készíteni gyors tevékenységek gyerekeknek . Basic

alaptevékenységre, a gyerekek sétálni , kocogni vagy futni a helyén egy pár percig . Egy másik ötlet , hogy tartsa relé versenyek gyerekeknek. Mark a kezdőcsapatban , és célba 25 méter távolságra . Osszuk a gyerekeket a két csapat , és azokat sorban a kezdőcsapatban . A go , a gyerekeknek meg kell versenyezni a célvonalat, és vissza a tag a következő játékos a sorban. Minden játékosnak el kell ugyanezt csinálja . Az első csapat a végéig nyeri a versenyt. Alternatívaként rövid egyéni versenyek helyett csapat versenyen. Lehetőségek a versenyek közé tartozik, amelyek a gyerekek járni , jog , fuss vagy fuss hátra.
Bemelegedési tevékenységek

Kérje meg a gyerekeket, hogy álljanak körbe , és zömök le a földre . Amikor azt mondod : " Stretch ", a gyerekek lassan nyúlik felfelé. Ők fog állni egészen , és eléri a magas , mint azok a mennyezetre. Mondd meg nekik, hogy ne csinálja ezt a tevékenységet. Ugyanakkor ezt a tevékenységet gyorsabb minden egyes alkalommal. Egy vicces bemelegítés tevékenység tanítani a gyerekeket a csirkét szakaszon . Azokat fel térdre a levegőben , hogy megpróbálja megérinteni az álluk . Kérdezze meg őket , hogy helyezze a hüvelykujj alatt hónalj és a fedél , mint egy csirke . A nagyobb fun , azokat " kotyog " , mint egy csirke .
Balloon Tevékenységek

Add a gyermekeknek a ballon bump a levegőben. Mondd meg a gyerekek , hogy nem hagyja, hogy a léggömb érintse a talajt. Legyen a tevékenység sokkal nehezebb azáltal, hogy minden gyermek két-három lufi . Alternatív megoldásként , ossza fel a gyerekek két nagy csoportra vagy több kisebb csoportban. Adj minden csapat 10 lufi bump a levegőben. Az első csapat , hogy a léggömb érintse a talajt veszít. Tartsa hozzá lufi minden csoport , hogy a tevékenység sokkal nehezebb.
Egyéb tevékenységek

egyéb tevékenységek között gyors csillagvadászatban vagy hula-karika verseny . Hide véletlenszerű elemeket, mint a golyó az egész játszótér . A gyermek, aki megtalálja a legtöbb golyó öt perc alatt nyeri a játékot. Adj minden gyermeknek egy hula abroncs és ki tud karika a leghosszabb . Egyéb Gyorskeresés tevékenységek közé ugráló kötél , játszani catch -and- Toss hab golyó és ugróiskola . Ha hozzá tud férni a zene, játszani a fagyás a tánc . Ha megáll a zene , a gyerekek , hogy fagyassza be .