Crouch , így a lábak enyhén behajlítva. Nem lesz képes ugrani hatékonyan, ha a lábak egyenesek .
2
kiegyenesedik a lába , amilyen gyorsan csak lehet, és nyomja a lábát a földre . Ahogy a lába elhagyja a talajt , pont a lábujjak lefelé. Ez elindítja a gyorsítási folyamat .
3
Hagyjuk a lendület hajt ellen a gravitáció .