Fun fizikai tevékenységek gyerekeknek

A gyermekeknek szükségük van valamilyen fizikai aktivitás az egészséges test fejlődését . A fizikai aktivitás segítenek a gyerekeknek fenntartani a fizikai alkalmasság, valamint az általános egészség és wellness . Tanítsa meg gyermekeinek játékok, amelyek szórakoztató tartani őket érdekli a játék több . Szerezd meg a gyerekek, mozog, és a kanapéról valami fizikai tevékenységet fognak élvezni. Csillagvadászat

Készíts egy csillagvadászatban a gyerekeknek, zárt térben vagy szabadban . Elrejtése több kisebb műanyag játékok , vagy darab cukorkát a ház körül vagy a kertben . Adja meg a gyerekek egy kis papírzacskót , hogy tárolja a " kincseket " , ahogy megtalálja őket . Amikor azt mondod , " Go ", a gyerekek meg kell találni, mint sok " kincs " , amennyit csak tudnak . A gyermek, aki megtalálja a legtöbb elem nyeri a csillagvadászatban . Ha lehetséges , a játék külső és szétszórják az elemeket mindenütt , hogy több hely futtatni.
Egyik lábát Challenge

Have a gyerekek nyúlik és gyakorló állva egyik lábát. Hozzon létre egy láb kihívás szerzés minden gyerek , hogy egy lábon állni , és ki tud állni így a leghosszabb . Ha a másik láb érinti a talajt bármikor , ő kiesik a játékból . Az utolsó játékos egy lábon nyeri a játékot. Legyen a tevékenység nagyobb kihívást azáltal, hogy a gyerekek hop egyik lábát az egész idő alatt.
Edzés videó

Vásároljon edzés videót a gyermekek számára. Videók , mint például a Denise Austin a " Fit Kids" és az " I Can Do Jóga" elérhető online, és a sok kiskereskedelmi üzletek . A videókat cél a fizikai tevékenység és mozgás a gyermekek számára. Ha a gyermekek a Wii játékkonzol , akkor játszani, mint : " Biggest Loser " és a " Just Dance ". Ezek a játékok ösztönzik fitness és a versenyt. Ez nem csak egy edzés a gyerekeknek , de lehet szórakozni , miközben részt vesz a testmozgás.
Balloon bűvészkedik

játszanak léggömb bűvészkedik egy csapat gyerek . Adj minden gyerek egy felfújt léggömb , és mondd meg neki , hogy gyakorolni üti a ballon a levegőben, hogy megakadályozzák, hogy üti a földön . Használjon egy mix a léggömb a színek , de győződj meg róla , hogy van legalább három, különböző színű . Már a gyerekek elérték a léggömbök a levegőben, és mondd el nekik , hogy külön csoportokba színe alapján a ballonok . Ha gyerek léggömb földet ér , mindenkinek meg kell kezdeni. Ha csak egy-két játszó gyerekek , mondd meg nekik, hogy mennyi ideig tudja tartani a ballon a levegőben. Az idő őket, és azokat próbálja legyőzni a leggyorsabb időt minden egyes alkalommal, amikor játszanak .