Split a csoport két egyenlő csapat , amely a mérete, kora és atletikus . Van minden csapat áll a sor elég hely a két csapat között , hogy azok nem zsúfolt .
2
Kézi minden résztvevő a röplabda és felvázolja a paraméterei természetesen a szedés a vonal az edzőteremben hogy minden játékosnak meg kell futni, hogy attól a ponttól, ahol jelenleg áll .
3
Fújd a sípot kezdeni . Az első ember, minden sorban kell futtatni a kijelölt helyszínen , megfordul majd futtassa vissza a csapat. Egyszer ő visszatér , meg kell adnia a röplabda ki a következő személyt .
4
A következő személyt a sorban most két volleyballs és meg kell futtatni a kijelölt helyszínen, és vissza . Amint visszatér , meg kell adni a két volleyballs a következő személy .
5
Fejezd be a játékot . A folyamat addig folytatódik, amíg az utolsó ember a sorban fut a kijelölt helyszínen tartja a volleyballs . Ez a győztes csapat . Ha bármikor egy személy esik egy vagy több volleyballs , meg kell gyűjteni a golyók , és folytassa .