pozíció egy tükör a falnak , vagy más szilárd felületre . Ellenőrizze, hogy a tükör nagyjából szemmagasságban , így megfigyelhetjük a nyelved , ahogy megpróbálja roll .
2
dugja ki a nyelvét között az ajkaidat . Rész az ajkak éppen elég , így a nyelv is jön ki . Ez fogja a nyelv több élek szilárdan a helyén , így a hajtás lehet pontosabban meghatározni.
3
Bend mindkét oldalán a nyelv felfelé irányban úgy, hogy mindkét széle felé előkerülnek középpontjában a nyelv . Az élek meg kell érjen , vagy majdnem érintse meg a központban , így a világos vonalat középen a nyelv .