Ülj le kényelmesen a tábla előtt , pihentető környezetben elterelés nélkül . Lehet gyertyát gyújtok , vagy vedd fel a lágy zene , de ez nem kötelező. Egy sötétebb szobában segíthet neked a megfelelő gondolkodásmód .
2
Helyezze az első két ujját a bal kéz óvatosan a szélén a Planchette , a lehető legkevesebb közötti nyomás az ujját, és a műanyag , mint lehetséges .
3
Ismételje meg a jobb kezét, valamint a szemközti oldalon a push darab , megható két ujjal minimális nyomással .
4
Szűkítse szemét, így azok csak a félig nyitott és lélegezzen lassan és ki. Tartsa szem előtt , mint üres , amennyire csak lehetséges .
5
Kérdés hangosan , ha a plachette kezd lassan mozogni a fórumon. Tartsa az ujjait a kapcsolatot vele, de fizikailag nem úgy vezesse át a fórumon erővel .
6
Helyesírás ki a betűket, mint a push darabot leállítja őket, és alkotják azokat a szavakat , hogy a választ a kérdésre .
7
Folytassa kérdéseket , amíg nem elégedett , vagy amíg a push darab nem mozog teljesen.