Fektesse a csuka a vágódeszka , és vágja alatta a kopoltyú lemez egy 45 fokos szögben , amíg elérte a gerincét .
2
Kapcsolja be a filézés kést , amíg vízszintes , és vágás a gerinc mentén egészen a farok. Hagyja a filé csatolt a farok végén.
3
vágja el a hasa része a filé együtt az uszonyok , és fordítsa a bélszínt át rá a vágódeszka a bőrrel lefelé . Most már van egy hosszú szelet , még mindig a csontváz , a farok , egy adag bordák és a membrán csatlakozik a szelet , de a zsigerek hagyott a tetemet .
4
Slice alatt a sorban a bordák , hogy távolítsa el a borda csontok és a membrán . Tartsa a kést ferde felé a bordák , hogy minimálisra csökkentsék a hulladék .
5
Érezd a problémás "Y" csontok a legvastagabb része a filé . Vágjuk vízszintes felé, a csontok , amíg nem érzem őket a penge , majd kövesse a görbe a csontokat , amíg már majdnem elérte a bőrt .
6
Make a második vágás felé, a csontokat a másik oldalán , körülbelül 45 fokos szögben , amíg elérte a csontokat újra közel a bázis . Most már tudja , hogy húzza ki a teljes szalag a csontok , csatlakozott egy kis mennyiségű húst.
7
Csúsztassa a kést a bőr és a hús , kezdve ahol a bélszínt is csatolni kell a farok. Tartsa a halat a helyére , ahogy nyomja a kés , különválasztva a filé a bőrt . Szög a kés felé a bőrt , hogy minimálisra csökkentsék a hulladék .
8
Cook a kicsontozott filé azonnal , vagy csomagot őket a hűtés vagy fagyasztás .