Hogyan használjuk a Hula Hoop

voltál egyike azoknak a gyerekeknek , akik nem tudtak ellenállni hollering , "Hű , szeretnék egy Hula Hoop ", ahogy a mókusok trillázott az utat a karácsonyi szezonban ? Itt van , hogyan kell használni one.Things amire szüksége van
Hula Hoops

Show More utasítások
1

Fogja meg a hula abroncs .
2

Engedje le, hogy a boka szintre .
3

Lépjen be azt ( mindkét láb) .
4

Hozd fel , hogy csak a derék alatt .
5

Fogja meg két kézzel , és húzza előre , hogy ez támasztva a hátát .
6

két kézzel dob a karika a bal oldalon , hogy a belső éle tekercs egy kört a test körül . Tedd ezt egy párszor, így ízelítőt kap belőle .
7

Hagyja a hula abroncs a földön egy pár percig, és a gyakorlat a csípő mozgások : Leaving lábad szilárdan ültetett a váll szélessége egymástól , karikázza be a medencét (igen , mint Elvis ! ) : balra, hátra , jobbra, előre . Tedd ezt egy párszor, amíg nem kap az érzést is .
8

Tegye a mozdulatokat : Ahogy hajít a kengyelt a bal oldalon , hogy a csípő balra , hogy megfeleljen a karika , majd forgassuk vissza és jobbra , és előre, így a csípő követi a forgatás a kengyelt.
9

Tartsa a karika fogja körül a csípő , ameddig csak lehet. Amikor a földre esik (mivel ez elkerülhetetlenül ! ), Vedd fel , és próbálja újra .